Растения, которые помогают улучшить пищеварение

Наше состояние во многом зависит от того, как исправно и слажено работают органы пищеварения. Если возникают проблемы, то это отражается не только на пищеварении. Ухудшается состояние кожи, иммунитет, появляется хроническая усталость.

 

Чтобы пища хорошо усваивалась и не было бы дискомфорта после ее приема, нужно соблюдать несколько правил:

• достаточное количество воды, которая размягчает стул, усиливает перистальтику, препятствует появлению запора,
• периодически очищение организма от всего ненужного,
• физический труд и упражнения,
• здоровое питание.

Для очищения желудка часто используют настой семян льна. С его помощью можно уменьшить воспалительные процессы, газообразование, воздействие патогенной флоры, усилить перистальтику кишечника, заживить стенки желудка, если имеют место эрозии или язвы.

Отвар или настой аира или мелиссы, ромашки и зверобоя, хорошо очищает организм от всего ненужного, убирает воспаление, нормализует микрофлору кишечника.

 

Для улучшения пищеварения полезно употреблять бобовые, злаки, орехи, кисломолочные продукты, сухофрукты, свежие овощи, фрукты, ягоды, цельно зерновой хлеб. 

 

Отвар корня лопуха в молоке защищает слизистую оболочку желудка и успокаивает раздраженный кишечник.

 

Фасоль улучшает пищеварение, действует как желчегонное и мочегонное средство.

 

Полезно есть свеклу или сок алоэ с медом.

Если проблемы с пищеварением возникли после приема большого количества жирной пищи, то можно воспользоваться отваром тмина с майораном.

 

Для улучшения пищеварения часто используют настой календулы, ромашки, мяты, валерианы или отвар корня ежевики с добавлением  красного вина.

 

Хорошо помогает отвар мяты перечной.

Сельдерей хорошо очищает организм, усиливает обмен веществ, действует как мягкое слабительное средство.

 

Семена подорожника тоже улучшают пищеварение, предотвращают запоры.

 

Для улучшения аппетита полезно есть лук порей, черную смородину, немного имбиря.

 

Сок калины с сахаром и спиртом тоже улучшает пищеварение.

 

Иногда пшено заливают на ночь водой, а утром съедают в сыром виде. Это хорошо нормализует стул.

 

Вот такие растения помогают улучшить процесс пищеварения.