Помощь растений при мышечных судорогах

Вчера встретила одну приятельницу. Разговорились и она сказала, что у нее иногда ночью возникают болезненные судороги мышц в ногах.

Я посоветовала ей согнуть пальцы ног на себя, напрячь стопу и задержаться в этом положении, когда возникают такие судороги. Боль постепенно проходит. Можно опустить ногу на пол. Тоже помогает.

Я объяснила, что такие судороги возникают при недостатке воды и соли, часто бывают после интенсивной физической нагрузки, при недостатке калия, кальция, магния, витаминов, при приеме успокаивающих средств, при плаванье, длительной ходьбе.

Необходимо употреблять пищу с богатым содержанием калия (спаржа, дичь, рыба и т.д.) и магния (зеленые овощи, злаки и т.д.).

Спать лучше с приподнятыми ногами сантиметров на 20, заниматься гимнастикой, делать зарядку.

Днем, желательно, пить побольше воды. На ночь протирать подошвы уксусом.

Полезно пить настои, которые убирают спазмы: боярышник, донник лекарственный, цветы липы, солодка голая.

Хорошо помогает прием небольшого количества меда перед каждой едой, а также настой лапчатки гусиной.

 

Можно принимать ванны или делать растирки с эфирными маслами лаванды, укропа, кориандра, мяты, тысячелистника, валерианы, майорана.

 

Хорошо помогает массаж ног от пальцев до колена уксусной настойкой багульника.

 

Можно заваривать настой мяты перечной, заморозить его и кусочками льда утром и вечером протирать ноги или утром и вечером протирать подошвы стоп лимонным соком.

 

Хорошо помогает отвар из сбора растений: лапчатка гусиная, пастушья сумка, горец птичий, тысячелистник, мята, пырей, крапива. Этот отвар выливают в высокое ведро и опускают ноги на 10-20 минут. Вода должна покрывать икры, в которых возникают судороги.

 

Можно пить настой из листьев мяты, плодов фенхеля, аниса, тмина.

Вот такие растения могут помочь справиться со спазмами мышц.

Автор публикации

не в сети 2 часа

admin

0
Комментарии: 1361Публикации: 271Регистрация: 22-04-2017
308

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля