“Здоровья просят у богов в своих молитвах люди, а того не знают, что они сами имеют в своем распоряжении средства к этому”.
Демокрит
Я приветствую Вас на своем блоге. Здесь я буду делиться своими мыслями и опытом о том, как сохранить и укрепить свое здоровье.
Я Татьяна Касумова. По специальности врач- нейрохирург высшей категории, кандидат медицинских наук со стажем более 30 лет.
В настоящее время пенсионер. Занимаюсь здоровым образом жизни, дачей, домашним хозяйством.
На страницах этого блога я буду рассказывать о простых, не медикаментозных, методах помощи себе, при проблемах со здоровьем. Расскажу, что желательно делать для поддержания своего здоровья.
Можно прочесть много информации. Можно много знать. Но к здоровью у каждого свой путь. Как говорил Козьма Прудков:
“Все говорят, что здоровье дороже всего, но никто этого не соблюдает”
Несколько советов, которые все знают:
- ежедневная физическая активность,
- правильное и своевременное питание,
- достаточный отдых,
- общение с природой,
- духовное развитие.
Но, как говорится в мудрой пословице:
” Всему, брат, кроме добрых дел, знать надо меру и предел”
Мы все дети природы. И как в природе существуют времена года, так и в нашей жизни они есть. И это нужно принять. Необходимо подстраивать свои привычки под изменение сезонов года. Обращать внимание на правильность питания в разное время года, спокойствие ума. Важно сдерживать свои чрезмерные эмоции и позволять вещам идти своим чередом.